Google+

Tanácsok hőség esetére 2014. január 10. , DietOn Admin

Ha nagy a meleg...

1. Igyunk sokat folyadékot, kerüljük el a kiszáradást! (A rosszul kezelt vércukorszint megnövekedett vizeléssel jár, ami szintén elősegítheti a cukorbetegek kiszáradását.) Mellőzzük a koffein- és cukortartalmú italokat, ne igyunk alkoholt!

2. Figyeljünk oda a túlmelegedésre! (A cukorbetegek, egyéb krónikus betegségben szenvedők jobban megsínylik az esetleges túlmelegedést. Ha zavartság, ájulás, erősebb izzadás, izomgörcsök lépnek fel, vagy ha hideg, nedves a bőr, gyorsan ver a szív és émelygés tapasztalható a napon való tartózkodás után, akkor mihamarabb hűvösbe kell menni, sok folyadékot inni, és orvosi segítséget kérni!)

3. Testmozgást csak hűvösben, vagy a legmelegebb napszakokon kívül – reggel, vagy este végezzünk!

4. Mérjük gyakrabban a vércukorszintünket, mivel hőségben és melegfront alkalmával jobban ingadozhat a vércukorszintünk!

5. Ellenőrizzük a vércukorszint mérő és a tesztcsík használati utasításában, hogy hány fokig mérnek helyesen.

6. Legyen kéznél mindig folyadék és szőlőcukor.

Vissza a bloghoz
Megosztás