Google+

5 hasznos tanács az edzésekhez 2014. január 06. , DietOn Admin

Kezdőknek.

Tippek Tűzz ki (reális) célokat és legyen terved a megvalósításra -határidővel együtt! Kulcsszó: KITARTÁS!

 Légy türelmes, ne várj magadtól extrém eredményeket elsőre! Kulcsszó: FOKOZATOSSÁG!

 Rendszeresen sportolj, hetente legalább kétszer! Kulcsszó: RENDSZERESSÉG!

 Edzés előtt mindig melegíts be! Kulcsszó: FELKÉSZÜLTSÉG!

 Ügyelj a pulzusszámodra: ne legyen több, mint 220 mínusz életkor! Kulcsszó: MÉRTÉK!

Vissza a bloghoz
Megosztás